يُعد ارتفاع ضغط الدم من أكثر الحالات الصحية شيوعًا، وقد يصيب الأشخاص في مختلف الأعمار. تكمن أهمية الانتباه إليه في أن ارتفاع ضغط الدم قد يستمر لفترة طويلة دون ظهور أعراض واضحة، بينما يمكن أن يؤثر مع مرور الوقت في القلب والأوعية الدموية والكلى وأعضاء أخرى في الجسم.
يحدث ارتفاع ضغط الدم عندما تكون قوة تدفق الدم على جدران الشرايين أعلى من المستوى الصحي بشكل مستمر. وقد يكون ارتفاع الضغط مرتبطًا بعامل واحد أو بمجموعة من العوامل، مثل نمط الحياة، والعوامل الوراثية، والعمر، وبعض الأمراض أو الأدوية.
لا يوجد دائمًا سبب واحد مباشر لارتفاع ضغط الدم، وفي كثير من الحالات ينتج عن تداخل عدة عوامل. ومن أبرز أسباب وعوامل ارتفاع ضغط الدم:
تزيد زيادة الوزن من الجهد الذي يبذله القلب لضخ الدم إلى مختلف أنحاء الجسم، وقد ترتبط أيضًا بتغيرات في الأوعية الدموية وعمليات الأيض، مما يزيد من احتمالية ارتفاع ضغط الدم.
كما أن تراكم الدهون، خاصة في منطقة البطن، قد يرتبط بزيادة عوامل الخطر الأخرى مثل ارتفاع سكر الدم واضطراب مستويات الدهون.
يُعد الإفراط في تناول الصوديوم من العوامل المهمة التي قد تساهم في ارتفاع ضغط الدم. فالملح الزائد قد يؤدي إلى احتباس السوائل في الجسم، مما يزيد كمية الدم داخل الأوعية الدموية ويرفع الضغط عليها.
وقد تكون كمية الصوديوم مرتفعة في العديد من الأطعمة المصنعة والمعلبة والوجبات السريعة، حتى دون إضافة كميات كبيرة من الملح أثناء تناول الطعام.
قلة الحركة والنشاط البدني قد تزيد من خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم، خاصة عند ارتباطها بزيادة الوزن.
يساعد النشاط البدني المنتظم على دعم صحة القلب والأوعية الدموية والمحافظة على وزن صحي، ولذلك يمثل جزءًا مهمًا من نمط الحياة الصحي.
الإكثار من الأطعمة الغنية بالملح والدهون المشبعة والسكريات، مع انخفاض تناول الخضروات والفواكه والأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية، قد يزيد من عوامل خطر ارتفاع ضغط الدم.
لذلك يُنصح باتباع نظام غذائي متوازن ومتنوع، مع الانتباه إلى كمية الصوديوم والدهون والسكريات في النظام الغذائي.
يمكن أن يؤدي التدخين إلى تضيق الأوعية الدموية وارتفاع ضغط الدم بشكل مؤقت، كما يمكن أن يساهم مع مرور الوقت في الإضرار بجدران الأوعية الدموية وزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والشرايين.
كما أن التعرض المستمر لدخان التبغ قد يؤثر سلبًا في صحة القلب والأوعية الدموية.
قد يؤدي التوتر والضغط النفسي إلى ارتفاع مؤقت في ضغط الدم، كما يمكن أن ترتبط الضغوط المستمرة بعادات تؤثر في الصحة، مثل قلة النوم، وقلة النشاط البدني، واختيار الأطعمة غير الصحية.
لذلك تساعد إدارة التوتر والحصول على فترات كافية من الراحة والنوم على دعم صحة القلب والحفاظ على نمط حياة أكثر توازنًا.
يمكن أن تؤثر قلة النوم المستمرة في صحة القلب والأوعية الدموية، وقد ترتبط بزيادة خطر ارتفاع ضغط الدم.
كما يُعد انقطاع النفس أثناء النوم من الحالات التي قد ترتبط بارتفاع ضغط الدم، خاصة عندما لا يتم اكتشافها أو التعامل معها بشكل مناسب.
تزداد احتمالية الإصابة بارتفاع ضغط الدم مع التقدم في العمر نتيجة التغيرات الطبيعية التي قد تحدث في الأوعية الدموية مع مرور الوقت.
ومع ذلك، فإن ارتفاع ضغط الدم ليس جزءًا طبيعيًا يجب تجاهله مع التقدم في العمر، ولذلك تبقى المتابعة الدورية مهمة.
قد يكون الأشخاص الذين لديهم تاريخ عائلي للإصابة بارتفاع ضغط الدم أكثر عرضة للإصابة به.
ولا تعني العوامل الوراثية أن الإصابة حتمية، إذ يمكن أن تؤثر العادات الصحية والنشاط البدني والنظام الغذائي والمتابعة المنتظمة في مستوى الخطورة.
تلعب الكلى دورًا مهمًا في تنظيم السوائل والأملاح وضغط الدم. لذلك يمكن أن ترتبط بعض أمراض الكلى بارتفاع ضغط الدم، كما قد يؤدي ارتفاع الضغط لفترات طويلة إلى التأثير في وظائف الكلى.
ولهذا السبب قد يحتاج الأشخاص المصابون بارتفاع ضغط الدم إلى متابعة وظائف الكلى وفق تقييم الطبيب.
يمكن لبعض الاضطرابات الهرمونية، بما في ذلك بعض اضطرابات الغدة الدرقية والغدد الكظرية، أن تؤثر في ضغط الدم.
وفي بعض الحالات، قد يطلب الطبيب إجراء فحوصات إضافية للبحث عن أسباب ثانوية لارتفاع ضغط الدم، خاصة إذا كان الارتفاع غير معتاد أو ظهر في سن مبكرة أو لم يستجب للعلاج بالشكل المتوقع.
يمكن أن تؤثر بعض الأدوية في ضغط الدم لدى بعض الأشخاص، ومن أمثلتها بعض مسكنات الألم، وبعض أدوية الحساسية، وبعض موانع الحمل الهرمونية، وأدوية أخرى.
لا ينبغي إيقاف أي دواء موصوف بسبب ارتفاع الضغط دون استشارة الطبيب، فقد يكون من الممكن تعديل العلاج أو استبداله وفق الحالة الصحية.
قد يؤدي تناول كميات كبيرة من المشروبات التي تحتوي على الكافيين إلى ارتفاع مؤقت في ضغط الدم لدى بعض الأشخاص.
ويختلف تأثير الكافيين من شخص إلى آخر، لذلك قد يكون من المفيد ملاحظة تأثير المشروبات المحتوية على الكافيين على قراءات ضغط الدم.
يمكن أن ترتبط اضطرابات الدهون في الدم بصحة الأوعية الدموية وزيادة مخاطر أمراض القلب، وقد تجتمع مع ارتفاع ضغط الدم ضمن مجموعة من عوامل الخطر التي تحتاج إلى المتابعة.
لذلك لا ينبغي النظر إلى ضغط الدم بمعزل عن بقية المؤشرات الصحية.
بالنسبة للأشخاص الذين تم تشخيصهم بارتفاع ضغط الدم، فإن عدم الالتزام بالأدوية الموصوفة أو تغيير الجرعات دون استشارة الطبيب قد يؤدي إلى عدم السيطرة على ضغط الدم.
كما قد تؤثر بعض العادات اليومية والنظام الغذائي ونمط الحياة في مدى التحكم بالضغط.
في كثير من الحالات، قد لا يسبب ارتفاع ضغط الدم أعراضًا واضحة، وقد يعيش الشخص لفترة طويلة دون أن يعرف أن ضغطه مرتفع.
ولهذا السبب يُعد قياس ضغط الدم بشكل منتظم وسيلة مهمة لاكتشاف الارتفاع مبكرًا، خاصة لدى الأشخاص الذين لديهم عوامل خطر أو تاريخ عائلي لارتفاع ضغط الدم.
وعندما يكون ضغط الدم مرتفعًا جدًا، قد تظهر أعراض مثل الصداع الشديد، أو ضيق التنفس، أو ألم الصدر، أو اضطرابات الرؤية، أو أعراض عصبية. وفي حال ظهور أعراض شديدة أو مفاجئة، يجب طلب الرعاية الطبية العاجلة.
قياس ضغط الدم يساعد على معرفة مستوى الضغط واكتشاف أي ارتفاع غير طبيعي في وقت مبكر. كما يمكن أن تساعد القراءات المتكررة الطبيب على تقييم الحالة بشكل أفضل، خاصة عندما تكون القراءات مختلفة من وقت إلى آخر.
ومن المهم عند قياس الضغط استخدام طريقة صحيحة، والجلوس بهدوء قبل القياس، والحصول على قراءات مناسبة يمكن الاعتماد عليها.
ولا يُفضل الاعتماد على قراءة واحدة فقط للحكم على الإصابة بارتفاع ضغط الدم، بل يتم تقييم القراءات وفق الحالة الصحية والتاريخ الطبي، وقد يحتاج الأمر إلى قياسات متكررة أو متابعة طبية.
يمكن دعم صحة القلب والمساعدة في التحكم بضغط الدم من خلال مجموعة من العادات الصحية، منها:
يُنصح بمراجعة الطبيب عند ملاحظة ارتفاع متكرر في قراءات ضغط الدم، أو عند وجود عوامل خطر للإصابة بارتفاع الضغط.
كما تستدعي القراءات المرتفعة جدًا المصحوبة بأعراض مثل ألم الصدر، أو ضيق التنفس، أو اضطراب الرؤية، أو الضعف أو التنميل المفاجئ، الحصول على رعاية طبية عاجلة.
للاطمئنان على صحتك ومتابعة ضغط الدم، يتوفر قياس ضغط الدم في جميع فروع مختبرات وريد الطبية.
يمكنك زيارة أقرب فرع من فروعنا وقياس ضغط الدم بسهولة، خاصة إذا كنت ترغب في الاطمئنان على قراءتك أو متابعة ضغط الدم بشكل دوري.
مختبرات وريد الطبية — صحتك تبدأ بالاطمئنان.
American Heart Association (AHA)
الموقع الرسمي:
https://www.heart.org/en/health-topics/high-blood-pressure
معلومات شاملة عن ضغط الدم، تصنيفه، وأهمية قياسه.
Mayo Clinic
سيتم التواصل معك من قبل وريد لتاكيد الحجز
