المغنيسيوم معدن أساسي وحيوي للجسم، وهو ضروري لأكثر من 300 تفاعل كيميائي. نقص المغنيسيوم يمكن أن يؤدي إلى مجموعة واسعة من المشاكل الصحية، من التعب والخمول، إلى اضطرابات القلب والمزاج، وأحيانًا مشاكل أكثر خطورة إذا لم يتم علاجه مبكرًا.
في هذا المقال، سنتعرف على أسباب نقص المغنيسيوم، الأعراض المبكرة والمتقدمة، طرق التشخيص، العلاج، الوقاية، وكيفية التعامل مع المريض في المنزل.
المغنيسيوم موجود في العظام، العضلات، والأنسجة الرخوة، وله أهمية كبيرة في الجسم:
نقص المغنيسيوم قد يحدث لأسباب متعددة، أبرزها:
لتحديد نقص المغنيسيوم، يمكن اللجوء إلى:
يمكن للمرضى الذين يعانون من نقص المغنيسيوم الاستفادة من الرعاية الصحية المنزلية لتسهيل متابعة حالتهم الصحية:
تساعد الرعاية المنزلية على التحكم في الأعراض وتقليل المخاطر، خاصة عند كبار السن أو المرضى الذين يعانون من أمراض مزمنة.
نقص المغنيسيوم قد يؤدي إلى أعراض متعددة تؤثر على العضلات، القلب، الجهاز العصبي والمزاج. التعرف المبكر على العلامات، تحسين النظام الغذائي، واستخدام المكملات تحت إشراف طبي، بالإضافة إلى متابعة الحالة في المنزل، يساعد على الوقاية من المضاعفات والحفاظ على الصحة العامة.
تنويه: استشر طبيبك دائمًا قبل تناول أي مكمل غذائي أو تغيير النظام الغذائي، خاصة إذا كنت تعاني من أمراض مزمنة.
National Institutes of Health (NIH) – Office of Dietary Supplements
الرابط: https://ods.od.nih.gov/factsheets/Magnesium-Consumer/
يحتوي على معلومات شاملة عن المغنيسيوم، وظائفه، المصادر الغذائية، والأعراض الناتجة عن نقصه.
Mayo Clinic – Magnesium deficiency
يوضح الأعراض الشائعة لنقص المغنيسيوم، الأسباب، وعلاج النقص.
سيتم التواصل معك من قبل وريد لتاكيد الحجز
