يُعد عدم تحمل اللاكتوز من أكثر الاضطرابات الهضمية شيوعًا حول العالم، ويُطلق عليه أحيانًا بشكل غير دقيق “حساسية اللاكتوز”، رغم وجود فرق طبي واضح بين الحالتين. في هذه المقالة سنشرح بالتفصيل ماهية هذه الحالة، أسبابها، أعراضها، طرق تشخيصها، وكيفية التعامل معها.
عدم تحمل اللاكتوز هو حالة تنتج عن نقص أو غياب إنزيم يُسمى اللاكتاز في الأمعاء الدقيقة، وهو المسؤول عن تكسير سكر اللاكتوز الموجود في الحليب ومنتجات الألبان إلى سكريات بسيطة يمكن امتصاصها.
عندما لا يتم هضم اللاكتوز بشكل صحيح، ينتقل إلى القولون حيث تتغذى عليه البكتيريا، مما يؤدي إلى إنتاج الغازات وحدوث الأعراض المزعجة.
من المهم التمييز بين الحالتين:
تتعدد أسباب هذه الحالة، وتشمل:
يحدث بسبب انخفاض تدريجي في إنتاج إنزيم اللاكتاز مع التقدم في العمر.
ينتج عن أمراض تؤثر على الأمعاء مثل:
حالة نادرة يولد فيها الطفل بدون القدرة على إنتاج اللاكتاز.
تظهر الأعراض عادة بعد تناول منتجات تحتوي على اللاكتوز، وتتراوح شدتها حسب كمية اللاكتوز وقدرة الجسم على تحمله:
تبدأ الأعراض غالبًا خلال 30 دقيقة إلى ساعتين بعد تناول الألبان.
تشخيص الحالة يعتمد على التاريخ المرضي والفحوصات الطبية. فيما يلي أهم طرق التشخيص:
يقيس مستوى الجلوكوز في الدم بعد تناول اللاكتوز. إذا لم يرتفع الجلوكوز، فهذا يشير إلى عدم هضم اللاكتوز بشكل صحيح.
يُعد من أدق الاختبارات، حيث يتم قياس كمية الهيدروجين في النفس بعد تناول اللاكتوز. ارتفاعه يدل على تخمر اللاكتوز في القولون.
يُستخدم غالبًا للأطفال، حيث يؤدي اللاكتوز غير المهضوم إلى زيادة حموضة البراز.
يتم إزالة اللاكتوز من النظام الغذائي لفترة ومراقبة تحسن الأعراض، ثم إعادة إدخاله لتأكيد التشخيص.
الحالة ليست خطيرة في معظم الأحيان، لكنها قد تؤثر على جودة الحياة. المشكلة الأساسية تكمن في تجنب منتجات الألبان بشكل كامل، مما قد يؤدي إلى نقص:
لذلك يجب تعويض هذه العناصر من مصادر أخرى.
يمكن تناول مكملات اللاكتاز قبل تناول الألبان لتحسين الهضم.
مثل:
اللاكتوز قد يوجد في أطعمة غير متوقعة مثل:
يُنصح بمراجعة الطبيب في الحالات التالية:
عدم تحمل اللاكتوز حالة شائعة لكنها قابلة للإدارة بسهولة من خلال التوعية الغذائية والتشخيص الصحيح. التمييز بينها وبين حساسية الحليب أمر ضروري لتجنب المضاعفات، واختيار العلاج المناسب.
إذا كنت تعاني من أعراض متكررة بعد تناول الألبان، فإن إجراء الفحوصات المناسبة مثل اختبار تنفس الهيدروجين يمكن أن يساعد في تأكيد التشخيص ووضع خطة غذائية مناسبة.
سيتم التواصل معك من قبل وريد لتاكيد الحجز
